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实盘杠杆配资平台哪里找 断崖式降温 试试中药泡脚养生方

发布日期:2024-12-23 00:55    点击次数:162

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转自:南京晨报

天冷,不少人开启了睡前泡脚模式,希望能改善手脚冰冷,促进睡眠质量。俗话说,百病从寒起,寒从脚下生,”泡脚“开启防寒保暖养生模式。不过,南京市中医院专家提醒,如果您真的希望通过泡脚来达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、扶正祛邪等养生目的,仅用白水可是不够的哦。

从古至今,我们的先辈就开始通过泡脚来养生了,药王孙思邈、苏东坡、乾隆等都是爱泡脚的养生人士。随着泡脚习惯的代代相传,加点生姜、艾叶祛祛寒,爱养生的中国人早早地就把中药材搬进了泡脚桶里。

中药足浴的原理是通过脚部的穴位来调节全身的气血运行,改善心血管系统的血液循环,增强免疫力和体质。其中,像红花、当归、透骨草、川芎等中药材都有活血化瘀、舒筋活络的作用,通过足部的经络吸收后,还可以起到镇静、安神和促进睡眠的作用。

专家建议,不同药物组成的泡脚方养生侧重点各异,在网购泡脚方之前,最好先去医院做一次全面的体质辨识,或者根据医生的建议,通过医院的互联网医院便捷配药,这样会更安全。

据了解,南京市中医院互联网医院便捷开药茶,依据体质调配药茶。养生、调理轻松实现,无需奔波。专家推荐了两个足浴方:

温经散寒足浴方

组方:艾叶、干姜、苏木、徐长卿、桂枝、鸡血藤等。

功效:温经散寒。

安神助眠足浴方

组方:首乌藤、远志、花椒、合欢皮、丹参、白芍。

功效:养心安神助眠。

通讯员 张明 莫禹凡

南京晨报/爱南京记者 戚在兵 实盘杠杆配资平台哪里找

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